Я уже писал, что вроде медитация является хорошим методом психотерапии. Я медитирую уже 5 лет, раньше меня консультировал хороший учитель (Сергей Александрович Сидун). К сожалению сейчас он умер (старость). Кажется здесь есть пара участников, что-то знающих по теме, хочу задать им вопросы ( Read more... )

Когда мне было примерно семь, я начала писать свой первый дневник. Причин тому было две.

Во-первых, мы поехали с мамой на море, и все происходящее было совершенно невозможно объять, уместить внутри, но не получалось и того цветного живописного хаоса, как это бывало ранее, когда не было особенного понимания, что происходит, но особо и не надо было ( Read more... )

Реальность как terra incognita

“Когда кто-то пытается выразить истину,  мы ощущаем ее присутствие.
Мы не можем выразить это в словах,  но попытка приносит плоды.”
Колман Баркс. Комментарии к “Утопленной книге”

"Опять скажу: никто не обнимет необъятного!"
К. Прутков.

Когда-то я задался вопросом, почему чтение книг не делает людей умнее. Отвечая на ( Read more... )

Я хочу поделиться своим видением о самооценке, которое сама применяю и с которым мне живется радостно и я от жизни получаю удовольствие. Почти все посты из этой серии будут с практикой, чтобы легче они запоминались и реализовывались ( Read more... )

Я давно слышал, что медитация помогает от депрессии, поэтому решил практиковать. Медитирую последние 5 лет, почти каждый день, и последний год, кажется, наконец почувствовал какой-то результат - вроде практика немного успокаивает. Кажется мне повезло с учителем медитации (может кто знает - Сергей Александрович Сидун, Москва). К сожалению, сейчас он ( Read more... )

Вот ещё интересный случай. Мужчина за 50 лет. Живёт за рубежом. Страх конфликтов, низкое либидо. В 8 классе на него помочились сверстники, совершив, таким образом, акт максимального унижения. Зачумленого мальчишку после окончания школы отогрели другие люди, но перенесенная психотравма не прошла бесследно. Психотерапевты перепахали этот эпизод вдоль ( Read more... )

Занятный случай случился с одним военным. Пришел ко мне. Погрузились, регрессировали. Мальчик играл с девочками в куклы, и молодому папе, который сидел в кругу такие же как он молодых офицеров, не понравилось занятие сына. От резкого окрика мальчик описался, и это переживание дало начало проблеме, которая привела майора в мое кресло. Ведь с тех пор ( Read more... )

Женщина бальзаковского возраста обратилась с банальной проблемой: беспокойство по поводу морщин. Казалось бы... Любая женщина, наблюдая признаки старения, испытывает беспокойство - это один из китов, на котором стоит мировая фармакология. Но женшина была непростая - психиатр с 20-летним стражем. Она уловила в своих реакциях невротическую ( Read more... )

Паническая атака сопровождается четким осознанием триггера - фактора, запускающего симптом. Поэтому собеседник, страдающий паническими атаками, может помочь вам в выборе стратегий борьбы с недугом. Выбор невелик. Обычно используется купирование (ограничение) симптома с последующим поиском психотравмы через патологическую лексику. Либо акселилируем ( Read more... )

Экспозиция - это встреча с самим собой, с той частью твоего Я, которое боится. Таким образом, терапевт заставляет больного пережить страх с одной единственной целью, чтобы он лично убедился, что бояться нечего. Тактика лечения основывается на чувстве облегчения и радости, которое испытывает всякий, кто преодолел собственный страх. Чувство ( Read more... )